Seiring meningkatkan gaya hidup masyarakat yang cenderung konsumtif, penyakit darah tinggi atau hipertensi pun mengintai. Kita tidak boleh meremehkan tekanan darah yang berada di atas normal. Karena, penyakit lain ikut mengintai, jika tekanan darah tinggi ini tidak dijaga. Salah satu penyakit yang senantiasa mengikuti penderita hipertensi adalah stroke dan jantung. Sebagaimana diketahui, stroke dan jantung saat ini menduduki top ten penyebab kematian tertinggi di dunia.
Pada umumnya, tekanan darah normal yang diajurkan bagi
manusia adalah pada angka 100-140 mmHg. Sementara untuk kisaran sistoliknya,
atau bahasa awamnya tekanan bawahnya antara 60-90 mmHg. Artinya, batas tekanan
darah normal bisa disimpulkan di angka 140/90 mmHg. Kalau ada yang melebihi
itu, sebaiknya hati-hati, harus menjaga pola hidup dan pola makan.
Namun, sebenarnya ada langkah sederhana yang bisa
dilakukan untuk menjaga atau bahkan menurunkan tekanan darah tinggi menjadi
normal. Cukup dengan jus seledri. Cukup mudah untuk mendapatkan seledri di
Indonesia, sehingga tidak ada alasan untuk mendapatkan jenis sayuran ini.
Pada seledri mengandung phtalides, yaitu semacam zat yang
bisa membantu menenangkan otot pada sekitar arteri. Cara membuatnya pun cukup
sederhana. Beberapa batang daun seledri, kemudian jus dengan setengah gelas
air. Lalu minum setiap hari. Hasilnya, dua atau tiga hari kemudian sudah bisa
langsung dirasakan.
Selain manfaat utama menurunkan berat badan, jus seledri
ternyata juga bisa mengurangi kelebihan kolesterol jahat, serta menjadi antioksidan
yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker. Masih banyak lagi manfaat jus
seledri ini, jadi sangat direkomendasikan, khususnya bagi penderita
hipertensi.(***)
